У 2026 році Україна традиційно переходить на літній час. Попри дискусії про скасування сезонного переведення стрілок, на цей момент процедура залишається чинною згідно з постановою Кабінету Міністрів №509.
Головні факти:
- Дата: ніч з 28 на 29 березня (остання неділя місяця).
- Час: о 3:00 ранку за київським часом.
- Дія: стрілки годинника переводяться на 1 годину вперед.
Переведення годинників на літній час / Колаж РБК-Україна
Що це означає на практиці:
- Сон: у ніч переходу ми спатимемо на одну годину менше.
- Світловий день: сонце вставатиме пізніше, але вечір стане довшим.
- Гаджети: сучасні смартфони, планшети та комп'ютери оновлять час автоматично.
- Ручне переведення: не забудьте перевести час на механічних годинниках та побутових приладах без підключення до інтернету.
Рекомендації для адаптації:
Медики радять почати підготовку за кілька днів до події: лягайте спати на 15-20 хвилин раніше, ніж зазвичай, і намагайтеся проводити більше часу на свіжому повітрі. Це допоможе організму м'якше пережити зсув біологічних ритмів.